大V聊教養｜關於吃飯｜厭食｜一日三餐｜固定作息

關於吃飯這件事，真的很單純，只要把「吃飯的權利」還給孩子，成人只在合適的時間提供適當的食物，問題便會迎刃而解。
大人可以試試看，如果照孩子的飲食狀況..
早餐吃完吃早點，吃完午餐去午睡，午睡起來吃午點，傍晚回家吃點小餅乾，晚上還要吃晚餐。
你會不會每一餐都只吃得下一點點，甚至整天都胃脹脹沒胃口呢？

內容目錄

教養很單純的，就是將心比心

把自己放在孩子的位子，有好多問題你們都能發現答案喔✨

這幾天有人問我亮亮上幼兒園作息怎麼辦
睡眠我會照舊八點起八點睡，但飲食是我當時不想急著上幼幼班的原因，我家 #一日三餐沒有點心，如果要給點心/水果則是餐後直接吃。
幼兒園還有早點跟午點算起來就五餐了，一直進食中啊orz 不過也無解，每間幼兒園都是這樣安排餐食的。

友人/長輩聽到我家雙寶從5m起就是一日三餐都很驚訝（沒有早晚奶）畢竟大家的觀念都是奶中間夾著副食品，一日6-7餐是很常見的，深怕奶量不足，副食品吃太少。

正常人都是一日三餐

只有身體不適的時候醫生會請病人少量多餐。👉孩子只是年紀小身體沒有異狀啊
我提倡照顧者提供正確的食物，吃多吃少由孩子決定。（無論奶或是副食品）

只要你有提供合適的食物，在現在的台灣要營養不良不太可能的。
如果你可以認同成人會有胃口大小之分，為什麼不能相信孩子不會餓到自己，只是他的胃口沒有你想要的大。（前提是你提供的食物正確）

是你需要孩子吃這麼多還是孩子需要吃這麼多

真的真的，不用怕餓到孩子，現在比較多的孩子可能從來沒有餓到過，肚子餓之後吃到的飯特別美味！

古人的說法很有智慧，若要小兒安，常帶三分饑與寒。

我第一次聽到這句話「若要小兒安，常帶三分飢與寒。」來自黃彥維中醫師分享討論而啟發～
這句話出自明代醫術《萬密齋》，這句話的意思是如果想要孩子平安健康，就不要給小孩子吃得過飽，穿得太暖。
中醫認為，小孩子是屬於純陽體質，新陳代謝旺盛，需要的營養物質相對會比較多。
但是孩子比較小，消化機能不健全，如果吃得過飽，對孩子比較弱的脾胃消化道是非常不好的。
會過早的加重他的腸胃功能負擔，造成積食，引起腹脹和便秘等症狀，長此以往，這對寶寶的生長發育是很不利的。