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飲食 | 孩子情緒大,靜不下來?小心高糖(醣)效應sugar high

今天V友問我水果跟糖/醣的問題,先前的轉分享聊過了卻看不到我的原文重貼一次~照片是我替亮亮做的低醣便當,麵包則是生酮麵包!看起來好吃又健康一點都不可憐吧🙌 我常提到水果是天然糖果不建議吃多,這在許多媽咪看來會覺得有點可怕,常常孩子正餐吃不好時許多人選擇用水果代替正餐,認為有吃總比沒吃好(也覺得水果是營養富含維生素的食物) 我則是認為吃的正確比吃進去多少來的重要,孩子如果都吃不好了一昧提供他喜歡的食 […]…