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自行入睡

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團購連結:https://gpbuy168.1shop.tw/3gt5hh 好亮出生後,我最重視的就是好亮的睡眠,關於睡眠心得,請參考這篇:如果你知道,就不會放任孩子少睡一小時,預備好的睡眠環境及心態很重要。 所以挑選幼兒寢具,我也十分嚴格,想想一天當中,在床上的時間佔了很長的比率,當然要幫孩子準備好合適的睡眠環境,一個睡飽飽的孩子,情緒穩定,自然其他表現也會好。 缺眠不只會影響日常生活表現及情緒 […]…

自行入睡 | 全親餵也能有規律作息(滿月睡過夜,二個月12hr長睡眠)

只要是為了孩子好的,媽咪就算苦也會撐下去,那麼好好睡覺這件事呢? #所有的訓練都不是為了大人輕鬆 提倡奶睡/哄睡的總告訴你孩子長大就好了,孩子再抱再哄也沒幾年呢,甚至用不這樣做孩子親密依附會不夠來恐嚇你,所以你照顧孩子到身心俱疲,甚至產後憂鬱。 你也許認為孩子需要哄/奶睡辛苦的只是大人,以為自己辛苦一點換到孩子好眠,殊不知讓孩子陷入睡眠品質不佳的惡性循環裡。 就算餵奶完孩子會接著睡著,仍然造成睡眠 […]…