只要是為了孩子好的，媽咪就算苦也會撐下去，那麼好好睡覺這件事呢？ #所有的訓練都不是為了大人輕鬆
提倡奶睡/哄睡的總告訴你孩子長大就好了，孩子再抱再哄也沒幾年呢，甚至用不這樣做孩子親密依附會不夠來恐嚇你，所以你照顧孩子到身心俱疲，甚至產後憂鬱。
你也許認為孩子需要哄/奶睡辛苦的只是大人，以為自己辛苦一點換到孩子好眠，殊不知讓孩子陷入睡眠品質不佳的惡性循環裡。
就算餵奶完孩子會接著睡著，仍然造成睡眠中斷的事實；試想，你感冒時整晚邊咳邊睡，隔天精神/情緒會好嗎？
🔸只有吃好睡好情緒才會好！
把重點先寫在前面，後面是落落長的心得記錄。
內容目錄
1.定時給奶，但是喝多喝少讓寶寶決定。（如果是瓶餵的就記錄整天奶量/餐數給奶）
親餵喝奶要認真，準備一條溼毛巾，媽咪跟寶寶的衣服都解開貼在一起，
如果擔心會冷再用一條aa包巾蓋在胸前，太溫暖新生兒容易睡著。
確保含乳正確以及盡量清醒的喝奶，才不會讓乳頭一直泡口水中容易受傷，也減少掛奶的機會，
不認真喝就收奶，下一餐如果提早餓醒就讓他餓一下。
（可抱可哄，就是不要直接塞奶，如果可以請堅持到下一餐的時間，不行也至少撐十分鐘）
2.記錄寶寶作息一週，參照寶寶的作息微調成固定作息
看是要每2hr為一個循環或是3hr4hr都可以。(最終希望以4hr為單位）
3.如果可以餵完奶的時候讓寶寶張開眼睛的躺回床上
這時候要求要做到「玩」實在太難了，但滿月後就要盡力做到。
千萬別養成讓孩子睡身上的習慣！！！！！！
4.當寶寶半夜那餐奶開始睡過頭幾天後，就是戒夜奶的機會來了！
（順應孩子需求，大人小孩都輕鬆）
5.同住家人的教養理念要一致，變來變去寶寶會無所適從。
哭不會讓孩子沒安全感，不一致的作法才會~孩子天生喜歡固定作息（秩序敏感期）頻繁餵食反而容易造成腸胃不適。
6.最重要的，相信自已，相信寶寶！
不要給自已跟寶寶太多壓力，一樣一樣慢慢做~
先求固定作息，再開始戒夜奶（餐六），最後再挑戰12HR長睡（戒餐五）
我是百歲育兒的。
在不了解百歲之前，我以為百歲就是不抱不哄讓寶寶哭，實在是大錯特錯啊！！！！
當寶寶哭，試著聆聽他的需求才是重點，而不是一昧的抱起來哄。
孩子可能是生理上的不舒服，或是心理上的撒嬌，也可能是太累了睡不著，
作息容許彈性，其實當媽咪有做好自已該做的，孩子不會偏離作息太遠。
親餵最難的是確認孩子有無喝飽，千萬不要貪圖方便而餵到睡著，也不要顧著划手機讓孩子邊睡邊喝~
#奶睡是大忌！！！！！
我總是一邊按摩胸部，不定時拿溼毛衣擦寶寶，拉拉手腳，一直對他說話，直到怎麼塞他都不喝才放他去睡。
#千萬不要等睡著才開始吵他，新生兒一睡就超熟的~大絕招是抓去洗屁屁
戒不戒夜奶也不是重點，如果孩子真的需要這餐，我不會強行戒除，
等待孩子給的訊號出現，再來戒夜奶，事半功倍。
何謂戒夜奶的訊號：
EX：戒夜奶（餐六），當孩子常睡超過預定餵奶時間，或是餐一不認真喝剩很多奶。
與餐一相差不到二小時，試著哄或是給奶嘴到寶寶撐不住大哭為止再給奶。
如差超過二小時，給一半的奶。
自從知道懷孕起，就好擔心寶寶遺傳到我的過敏體質。
畢竟我可是異位性皮膚炎，過敏性鼻炎，氣喘這三大過敏兒問題都蒐集滿了（汗）
看了一些書籍顯示，喝母奶可降低寶寶過敏機率，就衝著這句話決定盡力哺餵母奶，
而全親餵是最能衝母乳量供應給寶寶的方法，少去洗奶瓶備品的時間多了時間休息。
不幸的經歷38hr吃全餐後，心心念念的是第一次的肌膚親密接觸，
我要求skin to skin到最久的時間，並進行第一次的含乳。
不得不說，實在是痛死人了~~陣痛或是剖腹的痛都沒有寶寶的第一口痛（淚目）
回到病房後告知護士只要寶寶餓了就推過來，我要全親餵不擠出來瓶餵。
看在亮亮只有餓了會哭的份上，就改成了母嬰同室..
#生完二個的經驗談，同室不可怕~推給嬰兒室被安撫過滿月回來過渡期會很辛苦。
這時候的寶寶（一週內）約莫是2hr就要吃一次母奶，一次又掛30-45分鐘是常態。
實在是累翻了，在醫院的那幾天根本是沒日沒夜的啊（遠目）
很幸運的，我是有奶的媽咪~~
#沒有母乳的媽咪可以試著用餵食管讓寶寶一樣能吸乳房，實際上吸到的是配方奶
不知道這跟我在37 週後就聽從國際泌乳顧問的意見「手擠奶」有無關係？
沒有早產風險的媽咪可以試著在37w手擠看看，練習手擠技巧以及使乳汁更通暢（一點都不痛！）
到月中除了洗澡以外的時間，亮亮幾乎都跟我在一起（是的，我又挑戰了母嬰同室XDD）
2W-3W多的時候都是3hr吃一次，還是有點小崩潰。
途中還遇到猛長期，寶寶一直哭一直討奶~持續了二三天，我還抱著寶寶哭了T_T
不過一天長大90G實在是很驚人啊！
寶寶不是機器，不可能每天的作息都很穩定，難免遇到幾天不穩定不用擔心，
不會因為幾天作息不好就壞掉的，再調整回來就好了！
#人為造成的請減少干擾，我建議在三個月以前沒事不要出門，先把作息調整好，如果要出門請盡量照著作息走。
快4W時從月中回家，用餐距離從3hr調整到4hr，並試著自行入睡以及趴睡。
趴睡一定要注意安全哦，床要鋪的平整吸水力夠並且沒有雜物，另外我有使用呼吸監控器angelcare 。
台灣兒科醫學會建議「應仰睡」不能側睡也禁止與大人同床，孩子必須獨自睡在沒有被子，玩偶床圍等乾淨的硬床上。
#請參照百歲鋪床法
第一天趴睡寶寶就有5hr的夜間睡眠，讓我燃起了信心！
接著幾天孩子時好時壞， 有準時半夜三點起來討奶的，也有提前到二點討奶，
更常的是睡過頭到五六點才起來討奶（我的第一餐是七點）
在6w時決定戒掉夜奶，試了二天就成功~果然寶寶給了徵兆調整就會很快。
這時候的自從入睡還會小哭二十分鐘以內，有時候也會壞掉哭1hr抱起來陪玩（汗）
接著寶寶連23點那餐都睡過頭叫不起來，甚至連洗澡都睡全程（驚）
7點（第一餐）也吃的不認真，吃沒幾口就睡著了。
決定在8w3d時把23點這餐也戒掉，一天就成功！（放鞭炮）
接著幾天當然有遇到五點or六點就醒，我會觀察大哭超過十分鐘沒有趨緩就抱起來哄哄。
但大多數都是十分鐘內就又睡著了！（也可以用延遲餵奶來應對）
現在接近10w了，寶寶作息非常穩定，出門也很配合~
不會亂哭，總是對我們笑~最近還開始對我們一一啊啊了！
我以及Z先生的生活因為亮亮的加入充滿幸福，
穩定的亮亮讓我們都能在寶寶清醒的時候，認真全力的陪玩~
而在寶寶睡覺時，我們都能好好休息，打理好家裡和自已。
就算我出門，把孩子交給Z先生帶，也是沒問題的哦！（那天Z居然還做了飯）
我以為爸爸育兒的標準只要有呼吸心跳就夠了，沒想到做的這麼好！
最棒的是，我們都更暸解寶寶了！
有任何問題，都可以來大V生活跟我聊聊哦~~希望寶寶們都能好好睡覺！
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