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無腦人4我,現在已經不敢說自己是小廚娘了,快速完成安心料理是我下廚第一準則☝️
隨著好亮長大,基本的醬油糖鹽外他們還喜歡不同的香料!自己配香料需要買好多種打碎,像我不擅長異國料理,透過Tasteology灑一圈就很美味。
這次又要來開調味品團啦,常常煮到膩了嗎,加點不一樣的調味料後又變身成另外一道料理!不論是R中或減醣中,能吃的食材都很單一,全依賴著不同調味堅持下去,自從我認識Tasteology香料科學後,只要加一些調味品,馬上能讓料理豐喔!
Tasteology 調味料強調無人工添加物, 鹽採用100%天然的澳洲大堡礁岩鹽,都是使用澳洲當地食材,不僅吃得安心美味,再搭配上個是天然食材組合成迷人的香料科學,不僅吃得安心美味,在家簡單使用就能有層次迷人的高雅風味,只要買幾罐,就能輕鬆製作出西式料理啦!包裝設計簡約有質感,無論你下不下廚,擺在廚房看起來就很利害!
香料的部分是一般罐裝的,大開口的設計非常方便取用。
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香料鹽的頭部則是使用磨碎器,透過轉動中心點像螺絲的旋鈕,即可調節香料鹽的磨碎程度。(偷偷說,我還會把使用完的空罐留下來,自己加入粗粒海鹽及罐裝香料,就能把香料科學的所有香料都做自製成香料鹽了~✌️)
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Tasteology 香料科學的調味品,無論是單一口味嘗試,或是數種口味混用,效果都很滿意,美味又有特色喔!這次替大家爭取到
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內容目錄
要如何快速做出營養美味的減醣料理呢?
很多人都會問我,要怎樣才可以做出營養美味的減醣料理,還不怕吃膩,我的重點有以下:
1.每餐要有優質蛋白質,用調味料變化不同口味
2.每餐要有大量蔬菜菇類
3.烹調方式以烤、水煮為主
4.善用保鮮盒抓出一餐份量
最重要的當然還是要有一罐好的調味料,才能做出料理的靈魂啊!
以下就介紹我使用Tasteology做過的料理及我使用過的香料
先從香料鹽開始
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GREAT BARRIER REEF GARLIC SALT (大堡礁大蒜鹽風)
這款是我日常最常使用到的,也是好亮最能接受的,天然岩鹽、大蒜、洋蔥,適當的提香卻又不辛辣,也不會搶到料理的風味,不論是中西式料理,都可以使用這一款來進行調味!
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Garlic & Rosemary (大蒜迷迭香香料鹽)
天然澳洲海鹽、黑胡椒、迷迭香葉、大蒜,這款因為有黑胡椒,所以我比較少使用在給孩子的料理上,最近我拿來自製舒肥雞胸,超簡單的,前一晚調味冰起來,直接連盒放進去(沒有用蓋子也沒有用保鮮膜喔!)
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用小V IH爐,設定75度,30分鐘,很嫩!我運動之前放的,回家後多悶了20分鐘,拿出來還是很嫩!
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生菜、酪梨、紅椒,簡單清爽的減脂餐完成,覺得自己好健康啊!
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GREAT BARRIER REEF CHILLI SALT (大堡礁辣椒鹽)
來自澳洲大堡礁的天然岩鹽及天然辣椒片,我也會用它來料理肉類或是烤蔬菜,辣椒中的辣椒素會刺激新陳代謝,讓身體細胞加速活動,對身體蠻有幫助的,重點是真的很好吃!不會死鹹或太辣,而是天然的鹹香,我覺得炒菜或炒麵也很適合喔!
細看可以發現非常真材實料。
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這樣醃一醃就完成了。
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SMOKY BBQ RUB ( 煙燻BBQ香料)
這款是明星商品,有肉類用它準沒錯,含有煙燻辣椒、胡椒、鹽、芥末、迷迭香、薑等頂級香料配置,搭肉類超級適合,我用它來醃烤春雞,真的好香好迷人,接下來的中秋節烤肉不可缺少的靈魂香料就是它!
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在超市看到小小的春雞,一隻才$149,買回來用煙燻BBQ香料來挑戰烤春雞!
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簡單塗抹在雞肉上,就很好吃
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登愣~成品是不是很美賣呢?
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SEAFOOD RUB ( 海鮮香料 )
喜歡吃海鮮的人可以搭這罐香料,它的成分有鹽、檸檬、大蒜、洋蔥、香芹、羅勒,有一股清香味,非常適合灑在海鮮上加點白酒蒸煮或烤,如果你是長期有買我們家大V好魚,這款非常適合搭配鱈魚鱸魚,可以和奶油一起煎,然後再撒上大蒜鹽,就有五星級法式鐵板燒的風味!
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做蚵仔蛋只要放入一小匙就是人間美味。
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帶出了蚵仔蛋的靈魂,蛋香和蚵仔非常鮮甜。
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Meat RUB (啃肉香料 )
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如果你是沒有忌牛的夥伴,可以試試這款啃肉,這罐把牛肉高湯濃縮放進來,在他配上奧勒岡、百里香、煙燻紅椒粉、辣椒粉等香料,青菜豆皮撒上它,猶如在啃肉一般地充滿肉香,若是搭配各式肉品,風味更是一絕,保證讓你多啃好幾口!
先撒一些香料及鹽在雞腿肉上,均勻塗抹後,再淋上橄欖油後再幫雞肉馬個幾下。(正反面都一樣操作喔!)
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放入烤箱烘烤180度15分鐘,
就完成了美味的香料無骨雞腿排囉!
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Furikake 拌飯香料(孩子最愛)
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成份非常單純只有黑白芝麻、海帶、鹽、糖,沒有額外的添加,灑在白飯上孩子超愛,或是點綴在蒸蛋上面也能提升許多香氣,上次煮部隊鍋時,灑在肉片上也好好吃!
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更多料理變化
這道超級簡單,推薦一定要做做看,把喜歡的蔬菜(茄子、馬鈴薯、櫛瓜、杏包菇、玉米等)切成小塊
,淋上一些橄欖油、再撒上香料鹽及喜歡的香料,放入烤箱烘烤就完成了香料烤時蔬,非常簡單!
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如果你跟我一樣喜歡香料奶油吐司的話,用無鹽奶油搭配上喜歡的香料,攪拌均勻,塗抹在吐司再送入烤箱(氣炸鍋)烘烤。
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成品香酥可口,想吃多少就拌多少,吃膩了再換一罐口味就好,不怕熱量的話可以再送入烤箱前撒上一些砂糖,鹹甜酥香,超級好吃的,打到這裡我又想起身去烤來吃了!
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雞翅超好吃,推薦一定要做看看!(世界香料之墨西哥風已停產)
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肉類醃過後直接烤或炒都好吃。
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事先備料快速上菜好方便。
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平常可以醃一盒,要吃的時候再拿出來氣炸。
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也可以兩種香料一起混合使用,這是我們厲害的破喉嚨拔拔提供的料理照,用兩種香料調味成超美味的北菲蛋!
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紙包海鮮也可以輕鬆搞定!
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牛排更是多汁好吃!
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