來信問我教養問題的，孩子飲食習慣的問題大概可以排前十名吧，尤其是挑食的情況，真的是每個媽媽的痛點，但關於吃飯這件事，真的很單純，只要把「吃飯的權利」還給孩子，成人只在合適的時間提供適當的食物，問題便會迎刃而解。
當然每個孩子還是會有對食物的喜好，這個時候運用一點巧思，透過食育繪本，將蔬菜介紹給孩子，讓孩子能夠對他們有另外一番認識，並鼓勵他們勇敢嘗試看看，也許不討喜的蔬菜，也有機會被翻牌唷！
經典雜誌出版社以孩子不喜愛吃的蔬菜為內容，挑選了山藥、胡蘿蔔、洋蔥、茄子、青豆、青椒、苦瓜等10種偏食榜上有名的蔬菜，並以「討厭啦！好好吃喔！」當作故事的關鍵句，他們背後都有一個溫暖又可愛的故事，中英文雙語，也能順便學語文。
本來很想要幫大家做英文音檔的，但出版社有考量這次就先沒辦法啦~~不過我會教你們要如何自製哦。
我的喜好排序是茄子、紅蘿蔔、洋蔥、山藥、青豆。
我喜歡茄子一開始帶著好奇，有一個東東，充滿問號。接著用很多形容詞堆疊茄子，在做料理時不直接告知孩子這是什麼，透過觀察可以讓孩子猜猜看。
在紅蘿蔔的繪本裡，兔子裡面的惡趣味繪圖我覺得好可愛，眼中什麼都是紅蘿蔔！看眼科的時候還有一天一蘿蔔近視遠離我的標語，以及好笑的藥袋，五星級胡蘿蔔餐廳也很可愛。
洋蔥的畫風跟筆觸我很喜歡，一進門沒有直接讓孩子看到把拔媽媽買了什麼回來，可以請孩子觀察購物袋裡裝的是什麼。而畫面中的表情做得很細膩，有閉上眼睛滿足的跳舞，也有皺著眉頭的不喜歡，孩子哭著或是喊著不要吃洋蔥的畫面跟我家好好很像😂
這五本繪本的繪者跟作者都不一樣，風格畫風很多變喔！相信透過可愛又有趣的繪本閱讀，讓孩子們愛上蔬菜！
Table of Contents
必買懶人包
- 中英雙語＋注音設計：適讀年齡廣，從圖像到認字，耐讀性更高！
- 每本附「創意蔬菜抽拉圖卡」：動動手就能認識蔬菜，有趣又好玩！
- 讀故事也能學知識：有趣的蔬菜介紹，認識蔬菜和它的營養價值！
開箱閱讀心得
一小口就好！
爸爸媽媽提著好大的袋子回家。裡頭裝的是什麼呢？
可以請孩子先猜猜看是什麼蔬菜，在這邊可以練習「形容詞」孩子的詞彙就是這樣發展出來的哦。
請試試看在生活中的每一件事，運用不同的詞彙來堆疊他吧。
啊！原來是好多好多的洋蔥！
透過表情跟孩子觀察看看，爸爸媽媽的反應是什麼，小朋友跟狗狗又是什麼反應呢。
女孩不愛吃洋蔥。長長的橫跨頁感覺得出女孩的厭惡。
「不要、不要！我才不要吃洋蔥呢。」
嗯，這個味道是什麼？小孩被吸引了。
在這個時候也可以拿出家中不同氣味的食材，跟孩子一起蒙上眼睛，猜猜看這是什麼食物的味道。
……這是什麼味道呢？聞起來像焦糖般香甜。要試試看嗎？一小口就好！
作者使用「熱成一個紅蘋果」來形容，我覺得好可愛啊!
還可以用什麼形容詞來形容熱呼呼的狀況呢？亮亮說是太陽哦。
女孩幫忙爸爸、媽媽拌炒洋蔥，在湯裡加入喜歡的香料，香噴噴的洋蔥濃湯就完成了，喝了一小口，滋味真不賴呢！
側邊的拉頁可以拉出可愛的洋蔥。
可愛的洋蔥表情。
這個那個山藥山
什麼食物都喜歡的小豬嘟嘟，偏偏討厭吃山藥。
小朋友看的出來小豬喜歡吃什麼嗎？
我要吃「這個」，還有「這個」！ 討厭啦！我不要吃「那個」！
小豬覺得山藥黏黏的，會黏住他的牙齒。
還有什麼食物會牽絲呢？亮亮說是秋葵哦!
這一晚，嘟嘟許下願望：再也不要吃到「那個」了！ 沒想到，隔天一早， 外頭居然出現了一座巨大的山藥山……
忽然一個機會，小豬吃到了山藥。
他發現山藥蠻好吃的！跟他想像得不一樣。面對未知的事物，我們難免會感到恐懼，就像嘟嘟看見山藥山一樣。其實只要勇敢的踏出第一步，或許就有意想不到的結果喔！
來拉拉山藥的拉頁，可以看到山藥有黏黏的黏液。
學習山藥小知識，原來不同品種的山藥也有不同的顏色呢！
那個東東
廚房裡傳出了香香的味道， 裡面在做些什麼呢？
有黃色的。
還有橘色的。
綠色的， 咦？還有那個紫色的東東……
居然有紫色的食物，而且還是一種蔬菜！ 我想……一定很難吃吧？
紫色的東東是蔬菜？
我們用圖像聯想開啟探索力 「那個東東」是什麼東西呢？從形狀來猜看看。
還有亮亮的光澤。
故事的最後，答案終於出來了，探索到答案的時候，我們也發掘了蔬菜的美味魅力。這本繪本可以讓孩子透過觀察、整理線索，最後推理，找到合適的答案，
很餓很餓的兔子
兔子在被窩睡了三天才起床，肚子好餓、好餓啊！可是，家裡的胡蘿蔔都吃光光了，只剩下屑屑。
於是，兔子決定前往城鎮，吃一頓胡蘿蔔大餐！
一路上，兔子一次次驚喜，卻也一次次失望。究竟發生了什麼有趣的事情呢？
原來這隻餓得頭昏眼花的兔子，在尋找胡蘿蔔的旅程中，因為看見不同的景物，腦中也出現各種有趣的聯想。
長滿楓紅的大山、海邊的椰子樹、有著橘色風帆的船，甚至是戴著帽子的小朋友，怎麼都被兔子誤認為胡蘿蔔了呢！
兔子一度擔心是自己的視力有問題，看了醫生之後，原來只是肚子太餓了啦！
跟著傻氣的兔子一起驚喜、一起失望之餘，我們也來動動腦，玩玩蔬菜的聯想遊戲吧！
故事的結尾終於有個超圓滿的結局！
拉頁可以拉出可愛的紅蘿蔔！
紅紅的紅蘿蔔有點害羞～
來認識紅蘿蔔的小知識～
變變變！青豆魔法師
青豆魔法師來了！他是蔬菜界最厲害的神奇魔法師。
「世界上，沒有比青豆更棒的蔬菜了！今天，我要讓大家都愛上青豆。」
輕快有節奏的文字，結合了孩子最愛的魔法咒語，讓這個故事讀起來琅琅上口、又樂趣無窮。
從小青蛙到大恐龍，從一顆青豆到一群青豆。
還能變成飛船，航向宇宙呢！
每一次的魔法棒揮動後，又出現了什麼動物或東西呢？哇！連觀眾也加入了魔法師的表演行列。
姊姊變出了手指足球。
爸爸變出了手錶和眼鏡。
最厲害的魔術師出現了，把青豆一顆不剩吃光光，才是最強的青豆魔法！
跟孩子一起讀故事，也一起發揮聯想力，讓我們大喊「咻咻─嘎啦碰！」變身成青豆魔法師吧！
來拉頁看看青豆的模樣。
豆莢中跳出可愛的小青豆唷！
青豆原來有這麼多的營養呀！
大Ｖ老實說
我很重視食育，每天能與孩子共餐或親子烹飪的時刻，我會積極地在家中給予他們五感開發及味覺訓練，鼓勵他們每種食物都試試看，並且給予正確的營養教育及食物安全教育。
尤其在日常生活中，買菜的時候讓孩子們親自挑選食材，烹飪的時候也讓他們參與過程（參考蒙特梭利好亮廚房)都可以大大提昇他們對不同食物的接受度。
以上就是這次的繪本，都是生活中很常見的食材。搭配生動的五種風格故事來跟孩子分享這項食物!
為何食育這麼重要呢？其中一個原因就是讓孩子能夠透過食物去連結日常生活及人事物，並且了解自己吃進去的食物是多麼珍貴與難得。
訓練孩子對食物五感體驗，並能將自身的感受與體驗用文字說出來，能豐富發展孩子的表達能力。
請試試看讓孩子了解自己吃了什麼，就先從介紹餐盤開始吧。
依序跟孩子介紹今天煮了什麼晚餐，有一層一層剝開來的高麗菜，扁扁帶著黃色魚鰭的金鯧魚，還有會咕咕咕叫的土雞，生活中充滿食育。
祝孩子們胃口大開，食慾滿滿滿!
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