關於吃飯這件事，真的很單純，只要把「吃飯的權利」還給孩子，成人只在合適的時間提供適當的食物，問題便會迎刃而解。大人可以試試看，如果照孩子的飲食狀況..早餐吃完吃早點，吃完午餐去午睡，午睡起來吃午點，傍晚回家吃點小餅乾，晚上還要吃晚餐。你會不會每一餐都只吃得下一點點，甚至整天都胃脹脹沒胃口呢？ 教養很單純的，就是將心比心 把自己放在孩子的位子，有好多問題你們都能發現答案喔✨ 這幾天有人問我亮亮上幼兒 […]…
哈哈，這麼簡單的 #堅果醬 寫食譜都覺得羞愧 好市多賣的堅果抹醬超大瓶，買過幾次都吃不完只好丟掉，放久又怕抹醬品質，利用彌菓綜合堅果輕鬆就能做出一小罐抹醬，份量嘟嘟好！ 材料： 彌果綜合堅果隨手包*1（或是30g堅果） 奶油乳酪80g 砂糖20g 作法： ️把堅果放到袋子裡，用桿麵棍拍碎，或是用料理機打碎～若想要香一點可以放烤箱160度烤10分鐘（會損失一點營養價值） ️奶油乳酪跟砂糖用打蛋器拌到 […]…
今天V友問我水果跟糖/醣的問題，先前的轉分享聊過了卻看不到我的原文重貼一次～照片是我替亮亮做的低醣便當，麵包則是生酮麵包！看起來好吃又健康一點都不可憐吧🙌 我常提到水果是天然糖果不建議吃多，這在許多媽咪看來會覺得有點可怕，常常孩子正餐吃不好時許多人選擇用水果代替正餐，認為有吃總比沒吃好（也覺得水果是營養富含維生素的食物） 我則是認為吃的正確比吃進去多少來的重要，孩子如果都吃不好了一昧提供他喜歡的食 […]…
團購連結：https://gbf.tw/lt3cv 有在發漏我的就知道我很在意孩子的吃跟睡，只有吃好才會睡好進而才能情緒好。 亮亮從小就被說是天使寶寶，不乏被許多人提醒不是小時候天使長大就會天使，他家孩子小時候也很天使，某天起才走歪了（嚇） 一開始我也這麼擔心著，隨著陪亮亮長大開始了解背後的理由，為什麼天使變成惡魔了？私以為都是熱量不足的關係。 低月齡的孩子以奶為主，就算副食品吃不好 […]…
✅防踢被開團頁面 : https://mami.pops.tw/52yo9 快閃電動牙刷開團連結：https://gbf.tw/daxdq （點我看介紹） 要植物長的好，需要陽光、土壤、水份；要孩子長的好，需要睡眠、飲食、愛。 我強調過一百次，飲食跟睡眠是成長的根基，沒有好的飲食跟睡眠要怎麼有好的情緒，以致後續教養是很辛苦的。 #關係飲食跟睡眠相關文末有延伸閱讀 要 […]…
【被捨棄掉的睡眠】孩子白天時學習越多，晚上就需要睡越多～我們都知道睡眠對孩子很重要，睡眠卻常是第一個讓父母妥協的。 因為無知，不知道缺眠對孩子會造成什麼代價，所以就不把少睡的一小時當一回事，尤其進入學校後，課後活動越來越多，隨著年紀越大睡眠時數只會越少。 我們會因為各種原因讓孩子晚一點睡，像是： 父母親下班晚了想花一小時建立親子時光，週末放縱孩子玩晚一點吧～又或是沒辦法這孩子就不睡。 #堅持不了是 […]…
【敏感期】今天跟破喉嚨群組聊到「幼兒對食物的敏感期」順便聊聊副食品吃不好為什麼不補「水果」 先來複習什麼是敏感期？一歲以前的孩子要注意什麼呢？一歲後的如果需要再告訴我來整理。 敏感期是幼兒獨有的心智特徵，敏感期驅動孩子去挑戰困難的事物不放棄，這是生命的特質！經過一次又一次的嘗試鍛鍊成熟，之後這個驅動力會淡去，轉到其他部份增強。 以副食品來說：你們可以發現很小的孩子你給他什麼他都願意咬看看，就算是整 […]…
只要是為了孩子好的，媽咪就算苦也會撐下去，那麼好好睡覺這件事呢？ #所有的訓練都不是為了大人輕鬆 提倡奶睡/哄睡的總告訴你孩子長大就好了，孩子再抱再哄也沒幾年呢，甚至用不這樣做孩子親密依附會不夠來恐嚇你，所以你照顧孩子到身心俱疲，甚至產後憂鬱。 你也許認為孩子需要哄/奶睡辛苦的只是大人，以為自己辛苦一點換到孩子好眠，殊不知讓孩子陷入睡眠品質不佳的惡性循環裡。 就算餵奶完孩子會接著睡著，仍然造成睡眠 […]…
好亮的胃口是我甜蜜的負擔，在能接受的範圍內提供合適的副食品是我的目標，在這邊分享這兩年來做副食品的心情。…
